Grandi abbuffate natalizie: 5 rimedi naturali per rimettersi in forma

Non avete più posto per mettere cibo nello stomaco e riuscite a muovervi solo rotolando? Sono i postumi delle festività natalizie, che i più ostinati cercano di combattere con tonnellate di biochetasi  e bicarbonato. Esistono però degli alimenti che possono aiutare il nostro corpo a disintossicarsi. Ecco quali sono quelli più a portata di mano!

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1-Mele, pere, uva, sono senza dubbio i migliori, sia ingeriti a pezzi che sotto forma di centrifugati o frullati.

2- Stesso dicasi per zucca e zucchine, che ben si prestano ad un secondo piatto leggero o ad un contorno stuzzicante.

3- Yogurt e latte acido, sono utili per ripulire l’intestino le tossine e contrastare la stitichezza. Nella quantità di almeno 250 grammi al giorno, lontano dai pasti, sono entrambi efficaci nelle intossicazioni intestinali  e nelle stitichezze croniche accompagnate da difficoltà digestive e sonnolenza.

4-Il classico limone, inoltre, è antiossidante e aiuta a eliminare le tossine nell’organismo derivanti dal consumo di cibi grassi, alcol e alimenti eccessivamente proteici.

5-L'avena, infine, è il cereale più ricco in acido oleico e ha un’elevata percentuale di acido linoleico, uno tra gli acidi grassi essenziali più importanti dal punto di vista nutrizionale