Pole dance: cos'è e benefici

Un mix di ginnastica acrobatica e danza, il tutto con l'utilizzo della pertica. Parliamo della pole dance, discipina da non confondere con la lap dance, che è un'attività ludica. 

Grazie a questo sport, che ha cominciato ad avere le sembianze odierne a partire dagli anni '50 in Nord America (le sue origini non sono del tutto note), che prevede l'utilizzo di tutta la muscolatura (spalle, braccia, addominali) e che porta ad avere una grande coordinazione, resistenza ed agilità, si possono eseguire delle figure acrobatiche molto spettacolari.

Dal 2010 è diventato un vero e proprio sport con un proprio campionato italiano nazionale che si è svolto a Roma. Ad Amsterdam nel 2005 si è invece disputato il primo campionato mondiale. 

Pole dance - Caratteristiche fondamentali e benefici

- è un connubio divertente tra ginnastica artistica, acrobatica e danza
- fa lavorare tutto il corpo e lo tonifica perchè aiuta a bruciare calorie
- a livello mentale può far sentire più sicuri, forti, sensuali
- culotte e canottiera: è il vestiario essenziale
- palo: strumento fondamentale, che può avere un diametro di 38-50 cm ed è realizzato in acciaio inossidabile cromato per elettrolisi o in barre a sezione tonda in ottone
- la scelta dei materiali dipende dalle caratteristiche del soggetto che sta andando ad eseguire la performance e dalle sue proprietà di presa
- è un qualcosa alla portata di tutti, basta essere in buona salute
- affidarsi a professionisti del settore per imparare