Alla scoperta del Tai Chi Chuan: dove a Catania

Definito da molti come lo yoga 'cinese', andiamo alla scoperta di questa tecnica che consente di raggiungere il benessere dal punto di vista psico-fisico

Il Tai Chi è una antica disciplina che è nata in Cina circa 1.000 anni fa. Nato come sistema di autodifesa (letteralmente significa suprema arte di combattimento), nel corso del tempo è invece diventato una forma di esercizio adatta a tutti che aiuta ad avere maggiore salute e maggiore benessere. 

Consiste in un insieme di gesti lenti, fluidi, circolari ed ampi che ricordano una danza silenziosa (ma che in realtà mimano un combattimento contro un avversario immaginario) e che hanno come obiettivo quello di migliorare il nostro benessere dal punto di vista psico-fisico.

L'esecuzione di questi esercizi mira ad ottenere un'armonia del corpo e dello spirito e compone le varie forme, ossia le sequenze che mimano il combattimento con quell'ipotetico avversario sopra descritto. 

Dietro al tai chi c'è una vera e propria filosofia che si base sulla longevità e sulla salute. La prima è considerata una valore universale, un qualcosa che deve essere perseguito da tutti, anche dai bambini in tenera età (che vengono istruiti a delle pratiche benefiche). 

Vantaggi del Tai Chi

- benefici che interessano la mente ed il corpo
- riduce i disagi di uno stile di vita sedentario o di regimi alimentari poco salutari
- facendo ritrovare la calma interiore aiuta meglio a gestire le relazioni interpersonali e le situazioni di stress
- secondo uno studio del National Centre for Complementary and Integrative Health aiuta a mantenere sotto controllo i dolori al ginocchio causati da osteoartrite
- miglioramento della mobilità articolare (i tendini e i muscoli si allungano e si distendono), 
- aumento della profondità della respirazione con una conseguente ossigenazione ottimale del corpo

Tai Chi - Dove a Catania

Taichi Catania - Via Acicastello 15, Catania

Scuola di Tai Chi Chuan Catania - Via Padre Angelo Secchi 23, Catania

Tai Chi - Via Gustavo Vagliasindi 10, Catania

TAI CHI CHUAN - operatore/istruttore Salvo Oriti - Via S. Lorenzo, 4, 95131 Catania

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